Mag ik fietsen of wandelen indien ik een rugpatiënt ben ?

Met betrekking tot het fietsen dienen we een onderscheid te maken tussen "tourismefietsen" en "racefiets" of "mountainbike".

De meest rugvriendelijke houding verkrijgt men natuurlijk op een gewone tourfiets. Op een mountainbike en racefiets is men meestal verplicht om redelijk voorovergebogen te zitten : dit is minder gunstig, maar kan perfect gecompenseerd worden door regelmatig eens (tijdens een terrasstopje bv) zo ver mogelijk achterover te buigen in stand.

Kortom U hoeft het fietsen echt niet te laten.

Wandelen wordt meestal ook aangeraden aan rugpatiënten, gezien beweging nog steeds te verkiezen is boven geen beweging. Soms, afhankelijk van de aard van het probleem (bv. een vernauwing van het ruggemergkanaal) kan wandelen zeer onaangenaam, pijnlijk en zelfs onmogelijk worden. Let wel, dit soort van probleem komt niet zo vaak voor in vgl. tot de meeste klachten die een eerder mechanische oorzaak hebben.

Dus, meestal is wandelen wel aan te raden. U luistert het best naar de signalen vanuit uw lichaam.